SENESTE NYTPOLITIKERHVERVKULTUR & FORBRUGØKONOMI & PENGEMAGASINER

Troels W. Kjær og Anne Mette Futtrup: Klæbehjerne - Radio Update, Nyheder og baggrund 24 timer i døgnetNU AFSPILLES DET VALGTE INTERVIEW - TÆND DINE HØJTTALERE

Troels W. Kjær og Anne Mette Futtrup: Klæbehjerne

KULTUR OG FORBRUG:

Af: Hanne Bærentzen
Radio Updates magasin redaktør.

Vi har mange af dem, men de skal trænes og holdes ved lige!

Foto af forsiden fra forlaget

Det er de cirka 80 milliarder nerveceller i hjernen, som vi fødes med, der tages under kyndig behandling i bogen om, hvordan man kan blive bedre til at huske.Bogen er af hjerneforsker Troels Kjær i samarbejde med journalist Anne Mette Futtrup

Det er bærende for tankegangen i bogen, at klæbehjernen styrkes, hvis man forstår, hvordan hukommelsen fungerer. ”Bliv dus med din hukommelse”, hedder kapitel 1, som indledes med spørgsmålet: Kan du løfte 15 kilo i strakt arm? En undersøgelse fra Eurostat fra 2017 viser, at vi her i landet ligger nr. 1, når det gælder mængden af motion, vi dyrker. Vi ved, at det er vigtigt for vores fysiske sundhed at bruge og dermed træne kroppen. Men det er lige så vigtigt at bruge og træne hukommelsen, hvis det er den stærke hjerne og sunde hukommelse, man gerne vil styrke, skriver Troels Kjær. Hvad er det så, vi husker: jo, vi husker det, som er 1) vigtigt og relevant for os, som er 2) forbundet med følelser og/eller er 3) overraskende.

Og så er det vigtigt at forstå, at hjernen også husker ved at glemme – eller ved at frafiltrere alle de sanseindtryk, man ikke har brug for. Hvis ikke det skete, ville hjernen blive druknet i en syndflod af overflødig information. Men lad os så se på det, som vi faktisk husker: informationen kommer ind gennem vores sanser. Kun én procent af de sanseindtryk, der rammer os, lukkes overhovedet ind i hjernen og møder først korttidshukommelsen og arbejdshukommelsen. Her opholder informationerne sig i sekunder eller minutter: når vi skal krydse en gade, har vi brug for i nogle sekunder at huske en bil der nærmer sig fra højre, men kan roligt glemme den igen, når vi er nået over på det andet fortov. Hvis nogen dikterer et telefonnummer, kan vi lige holde cifrene i hovedet i det minut, der gå til at taste nummeret, men vi kan så glemme det igen. Korttidshukommelsen er også den, der sørger for, at vi ikke har glemt de første ord i en sætning, før vi når frem til slutningen. Anderledes, når man er ved at lære et nyt sprog, er ved at forstå historiske sammenhænge eller møder hele svigerfamilien første gang: alt den slags når frem til langtidshukommelsen og opbevares der i minutter eller år – alt efter betydningen for os. Dette er den såkaldte eksplicitte hukommelse, som er den ene del af langtidshukommelsen – den anden del kaldes den implicitte hukommelse. Det er den, der handler om at lære at gå, svømme eller cykle. Når først man har lært det, glemmer man det ikke, men tænker heller ikke over det.

I langtidshukommelsen er det ubegrænset plads, men det kræver tid og energi at få noget til at hænge fast der: man skal lære og forstå, det man vil huske. Det der sker er, at nye informationer sættes i forbindelse med dem, der allerede ligger i hukommelsen – der opstår erindring og hjernens evne til at dirigere kroppens funktioner styrkes. Troels Kjær fortæller, at han tit møder mennesker, der er bekymrede for deres hukommelse og synes, de er for glemsomme. Rolig nu, siger han: som det er i dag, udsættes vi hele tiden for et systematisk brusebad af informationer, som kappes om vores opmærksomhed. Så der kan altså godt opstå et vist overload, som vi let kan håndtere, når man er opmærksom på det!

Men hvordan kan man så i praksis styrke sin hukommelse – få en rigtig klæbehjerne? Her kommer næste del af bogen ind med en lang række råd, tips og tricks til at styrke hukommelsen: det at interessere sig for noget er konge i hukommelsens rige, men det er jo ikke altid, at det, som man er nødt til at huske, er i centrum for interessen – og hvad så? Der er gentagelsesmetoden, som nok er ret velkendt, men hvad med kædemetoden, hvor man laver en lille historie, som sammenkæder de elementer, man vil huske. Remsemetoden (mange har remserne med de tyske forholdsord durch, für, gegen…. osv hængende i hukommelsen i årtier), musikmetoden, hvor man hælder huskestoffet ind i en sang eller melodi. Stedmetoden er gammel – blev anvendt af de romerske talere i oldtiden, der ikke brugte manuskript, men virtuelt anbragte talens elementer i forskellige rum i en kendt ”bygning”. God idé, siger forfatteren, men man skal huske mentalt at rydde op efter sig - ellers risikerer man at få gamle elementer blandet ind i nye, hvis man vil bruge samme ”bygning” igen senere. Der er flere andre idéer, men jeg vil lige nævne, at hjerneforskeren forklarer, at vores hjerne har en tendens til at se bort fra noget, der er svært at forstå og bare gå videre til det næste. Hvis man til gengæld refererer det, man vil huske, overfor andre, tvinges man til at gøre det forståeligt!

Hele den sidste halvdel af bogen er tilegnet et veltilrettelagt øvelsesprogram eller rettere tre træningsprogrammer hver på 28 øvelser. De tre programmer er på hver sit sværhedsniveau og hvert af dem er beregnet til fire uger. Så hvis man vil igennem dem alle tre, kommer man op på tre måneder, hvis man vil tage en øvelse om dagen. Det har jeg så ikke gjort – jeg skulle jo også have gang i selve anmeldelsen. Men jeg har taget nogle stikprøver: øvelserne er underholdende og engagerende at kaste sig ud i – og jeg er ikke i tvivl om, at de virker efter hensigten. De er meget varierede, og det understreger en af Troels Kjærs pointer: brug hovedet på så mange forskellige måder som muligt.

Bogen er fagligt på et højt niveau, men skrevet i et sprog, hvor alle kan være med. Godt samarbejde mellem hjerneforskeren og journalisten! Der er ikke mange illustrationer, men et fint hjælpemiddel til f.eks. at forstå de veje, som et nyt element bevæger sig rundt i hjernen på, er de diagrammer med endog meget grundig forklaring, der ledsager den fortællende tekst på relevante steder. Og så gør det jo ikke noget, at bogen simpelthen er underholdende – bogen nævner det ikke udtrykkeligt, men mon ikke det er lettere at huske noget, man er underholdt af?

Bogen er i soft cover og meget lækkert design fra Twentyten Studio. Hele den grafiske tilrettelæggelse skyldes MOMGRAFIK/Maria Bramsen. Politikens Forlag har udgivet bogen.



Send en bekendt en mail med link til dette interview - klik her:.





KLIK PÅ PILEN I DEN SORTE BJÆLKE
TIL VENSTRE HVIS LYDEN IKKE STARTER:



Lyd: Copyright Radio Update



HØR OGSÅ TIDLIGERE INTERVIEWS MED SAMME EMNE




Håndbog i opklaring af fødevare- eller vandbårne sygdomsudbrud




Klaus Høyer: Hvem skal bruge sundhedsdata - og til hvad?




Birgitte Rahbek Kornum: Forstå din søvn




Jerk W. Langer og Louise Bruun: 21 nye helbredende dage




Jerk W. Langer og Jens Linnet: Sundt blodtryk på 14 dage




Sådan taber du dig - med små skridt
RADIO UPDATE
- radio der giver mening

En time med blandede interviews og korte nyheder
Klik her for at høre timeprogrammet med nyheder og interviews eller hør nyheder enkeltvis ved at klikke på dem herunder
Søg på RadioUpdate
- skriv et enkelt ord
                                                                                      



RADIO UPDATE SÆTTER FOKUS PÅ:


Ny side 1

Katrine Marie Guldager: Et rigtigt liv
RADIO UPDATE FOKUS:
Foto af forsiden fra forlaget
”Når man er rig og kan gøre, som man vil, hvorfor gør folk så nøjagtigt det samme?”




Trap Danmark: Frederiksberg Kommune
RADIO UPDATE FOKUS:
Denne kommunes placering er højst usædvanlig – nemlig anbragt lige midt inde i en anden kommune.



Trap Danmark: Halsnæs, Gribskov, Helsingør, Fredensborg
RADIO UPDATE FOKUS:
Industribyen Frederiksværk, skotsk højlandskvæg på en iskold novemberdag i Hellebæk Kohave, Fredensborg Slot og Troldeskoven med sine knudrede fyrretræer.


Anne Sverdrup-Thygeson: Insekternes planet
RADIO UPDATE FOKUS:
Insekterne har både set dinosaurerne komme og uddø, tænk over det,



Tore Rye Andersen: Serier
RADIO UPDATE FOKUS:
Vi ved det godt. Vi burde holde her, meeen…- vi snupper lige et afsnit eller episode mere af den spændende serie.



Gilgamesh, oversat af Sophus Helle og Morten Søndergaard
RADIO UPDATE FOKUS:
”Gilgamesh, hvor vil du hen?
Det evige liv, du søger, vil du aldrig finde”
Foto af forsiden fra forlaget



Eva Maria Fredensborg: Den tavse røver
RADIO UPDATE FOKUS:
Foto af forsiden fra forlaget
Havde Nadia taget fejl, da hun indrømmede, at hun overhovedet kunne tage fejl?



Vær med til at forme RadioUpdate's nye magasin-programmer
Bliv samarbejdspart og ene-sponser på vores nye magasin om dette emne. Klik her og hør nærmere.


Elsebeth Egholm: Frit fald
RADIO UPDATE FOKUS:
Foto af forsiden fra forlaget
”Kroppen faldt og faldt”, det er et mareridt, der udspiller sig i Rinas hoved, mens hun prøver at koncentrere sig om klatringen på en træningsvæg.




Martin Lund: Big Bill
RADIO UPDATE FOKUS:
”Jeg er fuldstændig ligeglad med, hvem der får æren for det, så længe arbejdet bliver gjort.” Arbejdet? At vinde 2. verdenskrig.Foto af forsiden fra forlaget




Jens Christian Grøndahl: Inde fra Stormen
RADIO UPDATE FOKUS:
Foto af forsiden fra forlaget
”…når man én gang har valgt forkert og siden rettet fejlen, ved man, uanset hvor lang tid der går, at alt, hvad man knytter, kan løsnes.”



Ny side 1 TIDLIGERE ERHVERV       TIDLIGERE ERHVERV       TIDLIGERE ERHVERV  
Lærlinge-video sælger faget til andre unge

Sådan opstod vores nationalspise

3F godt tilfreds med valgkampens dagsorden

Sådan bevarer du dit engagement på jobbet

Sådan opstod et af vores mest kendte supermarkeder

Folketingsvalg spænder ben for dagpengeændring


Ny side 1

NYE UPDATE TEMAER

NYE BØGER

HAVE OG NATUR

BØGER OM LEDELSE

VIDENS MAGASINER

DANMARKS HISTORIE

BYGGERI

MOTOR OG BILEN

OS OG NETTET

TIME PROGRAMMER

POLITIK I UGEN

ERHVERV I UGEN

KULTUR I UGEN

EN TIME PÅ NETTET

DAGENS TEMA

DE KORTE NYHEDER

UAFBRUDT-24-7-365

KONTAKT OG OM OS:

SE NEDERST PÅ SIDEN

 

Ny side 1

HØR OGSÅ     HØR OGSÅ     HØR OGSÅ  
Vikingetiden startede i England

Moderne kogebog med gammeldags opskrifter

Overenskomst er ikke fripas til snyd og svindel

Anne Sverdrup-Thygeson: Insekternes planet

Europas mægtigste mand: Italienske ministre er løgnere

Sådan opstod vores nationalspise


Ny side 1

 

DAGENS ERHVERVSBOG
 
Ny side 1
Sådan forebygger du stress
En bog af to eksperter, fortæller dig, hvordan du kan være med til at forebygge stress på ....



Ny side 1

MEST POPULÆRE 
BØGER LIGE NU

 
Lisbet Lundquist Hvor er stjernerne når det er lyst

En europæisk Danmarkshistorie

Guld - det flotteste blandt alle metaller

Hilde Østby og Ylva Østby: At dykke efter søheste

Elsebeth Egholm: Jeg finder dig altid

En kunst at oversætte japansk litteratur

Turen går til - Bøgernes verden!

Historien om perler og hvordan de bruges

Søren S. Jørgensen og Per Westergård: Den journalistiske forbindelse

Skandinaviens største kriminalgåde bliver til film

NYHEDS-SAMMENDRAGET
DE KORTE
NYHEDER


Nyhederne fra Radio Update




UPDATE TEMA - TEMA UPDATE
FOKUS OG TILBAGEBLIK PÅ UDVIKLINGEN

Ny side 1











Selvkørende motorcykler og smarte køkkener


Fremtidens motorcykler kører selv og undviger ulykker. Køkkenet forbedrer din kogekunst via en app og de store 8K-skærme er godt på vej. Alt det og meget mere handler teknologimagasinet MereMobil om denne gang.....

LYT TIL VORES FOKUS PÅ DETTE EMNE

Så vilde bliver de digitale assistenter
Siri, Google Assistant, Alexa. De digitale assistenter er her, men hvor smarte er de? Magasinet MereMobil har besøgt Google og mødt hjernerne bag Googles digitale butler.....


Sådan laver du en App til dit firma
ERHVERV:
I denne udgave af magasinet MereMobil får du en guide i app-udvikling og samtidigt kan du lytte til rigtigt mange guldkorn fra en af branchens eksperter.....


Hvem er størst i Danmark på mobiltelefoner
ERHVERV:
Alt i mobilbranchen går stærkt, og det kan derfor være meget svært at følge med. I denne episode af MereMobil går John G. tæt på de talrige spekulationer om, hvilken mobilproducent der sælge....


En ulovlig app og et vildt opkøb
ERHVERV:
Teknologimagasinet MereMobil taler denne gang blandt andre med Morten Imsgard fra Sydbank, der følger TDC tæt. Han forklarede i januar, hvorfor det giver mening for TDC, at købe op. ....

Her er Nokias fremtidsplaner
Magasinet MereMobil ser denne gang på Nokias fremtidsplaner og lader eksperter vurdere deres mulighed for en succesfuld genfødsel af den kendte kommunikationsgigant.....
Radio Update

MERE FRA FORSIDEN LIGE NU
RADIOUPDATE 27/6 - RADIO DER GIVER MENING


Gode råd om, hvordan du får mere ud af din net-butik
ERHVERV:
Magasinet giver dig bunkevis af gratis råd til, hvordan du får mere værdi ud af din netbutik. Det er Meremobil's John G. der lokker et væld af gode råd ud af en af landets eksperter.....

LYT TIL VORES FOKUS PÅ DETTE EMNE

Hvad sker der med bilerne, når de nye miljønormer ændres
ERHVERV:
Mazda har været hurtigt ud med at tilpasse deres biler til de miljøjkrav, der træder i kraft til september. I denne udgave af motormagasiden ser Søren Clauding på den nye Mazda CX3 1,8 SKYACTIV-D....


- flere interviews om dette emne



Korte lærlingeaftaler er en fornyelse af erhvervsuddannelserne
ERHVERV:
- Hensigten er totalt skredet, og når Dansk Byggeri direkte går ud og anbefaler deres medlemmer at bruge korte aftaler, mener fagbevægelsen og kalder det ’et brud på tre-....


- flere interviews om dette emne



Flertal bag regeringen er skrøbeligt
POLITIK:
BAT-kartellets sekretariatschef, Gunde Odgaard, ser med blandede følelser på valgresultatet....


- flere interviews om dette emne



Familierne der skabte dansk erhvervsliv
ERHVERV:
I dette magasinprogram handler det om de familieejede virksomheder, der er grundstammen i Dansk Erhvervsliv. Vi kender mange af dem, men nu kan du høre, hvordan de drives....


- flere interviews om dette emne



Katrine Marie Guldager: Et rigtigt liv
MAGASIN:
Foto af forsiden fra forlaget
”Når man er rig og kan gøre, som man vil, hvorfor gør folk så nøjagtigt det samme?” ....


- flere interviews om dette emne


Politiker, Sønderjyde og Folketingets nestor
POLITIK:
Politisk redaktør ved Radio Update Dan Bjerring har talt med folketingsmedlem og mangeårige minister Bertel Haarder.....


- flere interviews om dette emne



Vi tager ikke mobilsikkerhed alvorligt
Vi er ikke nervøse for at få vores mobiler hacket. Men dermed risikerer vi, at fremmede får adgang til vores personlige beskeder, billeder og betalingsmidler. ....


- flere interviews om dette emne



  ANDRE UDVALGTE INTERVIEWS



MAGASIN:
KULTUR & FORBRUG:
Jens Christian Grøndahl: Inde fra Stormen
Foto af forsiden fra forlaget
”…når man én gang har valgt forkert og siden rettet fejlen, ved man, uanset hvor lang tid der går, at alt, hvad man knytter, kan løsnes.”


- flere interviews om dette emne




ERHVERV:
Klima: Erhvervslivet skal tilpasse sig forandringerne i klimaet
DMI forskere forudså allerede for flere år siden stigende vandstand, men det var stadigt umuligt at sige, om vi vil opleve flere storme eller mere blæsevejr, fortæller meteorologerne. Til gengæld bliver somrene bedre, lyder det i denne afslutning af vores lille serie om det ekstreme vejr.


- flere interviews om dette emne




ERHVERV:
Kroneselskabernes dage er talte
Iværksættere med kun en enkelt krone på lommen skal fremover ikke regne med at kunne fraskrive sig det økonomiske ansvar gennem et IVS selskab. De såkaldte iværksætterselskabers dage er snart talte


- flere interviews om dette emne




KULTUR & FORBRUG:
Flere regnskyl, storme og oversvømmelser
I dette magasinprogram fortsætter vi de sidste dages fokus på vejret og de skader, det volder. Vi skal høre interviewet med meteorolog Jesper Theilgaards om hans bog, Verdens Vilde Vejr.


- flere interviews om dette emne




POLITIK:
Infrastrukturen bliver valgtema
Venstres transportordfører Kristian Pihl Lorentzen, der har fulgt udviklingen på vejområdet i årevis, ser også den nye investeringsplan som et valgoplæg og han er ”meget begejstret” for den samlede plan


- flere interviews om dette emne




POLITIK:
Storebæltsforbindelsen økonomisk malkeko for Femernprojektet
Bilisterne på Storebælt skal betale højere brotakster for at Femernforbindelsen kan løbe økonomisk rundt.


- flere interviews om dette emne




POLITIK:
Og så er det ikke engang løgn!
Staten har efter aftale med Dansk Arbejdsgiverforening og LO opkrævet næsten 50 millioner kroner til en fond, men der har i tre år ikke sket udbetaling af én eneste krone


- flere interviews om dette emne




ERHVERV:
De opfindsomme danskere: Super iværksætteren
Denne gang skal vores lille hvilepause for ørerne handle om en af Danmarks største iværksættere - manden bag en lang række af de store virksomheder vi alle kender


- flere interviews om dette emne




KULTUR & FORBRUG:
Kommunerne kan se, hvor regnen skader mest
Kommunerne får nu et ekstra våben mod skybrud. De får leverer gratis skadesdata fra de otte største forsikringsselskaber, så de kan se, hvor forebyggelse af skybrudsskader har størst effekt.


- flere interviews om dette emne




MAGASIN:
Charlotte Christensen: Guldalderens billedverden
Guldalderens malerkunst er ikke entydig – selv indenfor denne korte epoke var der en voldsom udvikling, og synet på dens billedverden er ikke det samme i dag, som dengang.


- flere interviews om dette emne




KULTUR & FORBRUG:
Ekstremt vejr er godt stof i medierne
Vi ser klimaforandringer - men nogle af dem skyldes også at ekstremt vejr er godt stof i medierne og at der dagligt fokuseres på yderpunkterne for hvor i landet der eksempelvis er varmest eller koldest.


- flere interviews om dette emne




ERHVERV:
Håndbog i opklaring af fødevare- eller vandbårne sygdomsudbrud
Sygdomme spreder sig mange gange gennem vand eller fødevarer. Herhjemme arbejdes der både med, hvilke sygdomme, det drejer sig om, hvordan de spredes og hvordan myndighederne kan håndtere og begrænse udbrud.Da der her både indgår forskning og praktisk arbejde, samarbejder en række aktører om viden og metoder – her spiller Fødevarestyrelsen, Statens Serum Institut og DTU Fødevareinstituttet naturligt nok afgørende roller.


- flere interviews om dette emne




POLITIK:
S kritiserer regeringen for at bruge ”svenskerfinten
Socialdemokratiets energiordfører, Jens Joel, efterlyser en stærkere satsning på energirenoveringer af bygningsmassen


- flere interviews om dette emne




POLITIK:
Bendt Bendtsen: Politikerne bør tage deres egen medicin
Den konservative EU-parlamentariker efterlyser, at det offentlige i langt højere grad energieffektiviserer dets bygningerne


- flere interviews om dette emne




ERHVERV:
Her får de hjælp til at skaffe nye talenter
Gladsaxe Kommune og Gladsaxe Erhvervsby hjælper nu virksomhederne med at hente og fastholde internationale talenter i konkurrence med udlandet.


- flere interviews om dette emne



KONTAKT REDAKTIONEN

OM RADIO UPDATE -RADIO DER GIVER MENING

OM RADIO UPDATE:

   

REDAKTIONEN

FIND OS PÅ FM, NET m.v. SPONSOR OG SAMARBEJDE

MÅL & INDHOLD

BRUG AF LYD PRODUKTION AF DIN LYD
   Virksomhedsportrætter
   Produktportræt
   Organisationsportrætter

KONTAKT OS

TIPS OG FORSLAG


GÅ TIL FORSIDEN VED AT KLIKKE HER