SENESTE NYTPOLITIKERHVERVKULTUR & FORBRUGØKONOMI & PENGEMAGASINER


Troels W. Kjær og Anne Mette Futtrup: Klæbehjerne - Radio Update, Nyheder og baggrund 24 timer i døgnetNU AFSPILLES DET VALGTE INTERVIEW - TÆND DINE HØJTTALERE

Troels W. Kjær og Anne Mette Futtrup: Klæbehjerne

KULTUR OG FORBRUG:

Af: Hanne Bærentzen
Radio Updates magasin redaktør.

Vi har mange af dem, men de skal trænes og holdes ved lige!

Foto af forsiden fra forlaget

Det er de cirka 80 milliarder nerveceller i hjernen, som vi fødes med, der tages under kyndig behandling i bogen om, hvordan man kan blive bedre til at huske.Bogen er af hjerneforsker Troels Kjær i samarbejde med journalist Anne Mette Futtrup

Det er bærende for tankegangen i bogen, at klæbehjernen styrkes, hvis man forstår, hvordan hukommelsen fungerer. ”Bliv dus med din hukommelse”, hedder kapitel 1, som indledes med spørgsmålet: Kan du løfte 15 kilo i strakt arm? En undersøgelse fra Eurostat fra 2017 viser, at vi her i landet ligger nr. 1, når det gælder mængden af motion, vi dyrker. Vi ved, at det er vigtigt for vores fysiske sundhed at bruge og dermed træne kroppen. Men det er lige så vigtigt at bruge og træne hukommelsen, hvis det er den stærke hjerne og sunde hukommelse, man gerne vil styrke, skriver Troels Kjær. Hvad er det så, vi husker: jo, vi husker det, som er 1) vigtigt og relevant for os, som er 2) forbundet med følelser og/eller er 3) overraskende.

Og så er det vigtigt at forstå, at hjernen også husker ved at glemme – eller ved at frafiltrere alle de sanseindtryk, man ikke har brug for. Hvis ikke det skete, ville hjernen blive druknet i en syndflod af overflødig information. Men lad os så se på det, som vi faktisk husker: informationen kommer ind gennem vores sanser. Kun én procent af de sanseindtryk, der rammer os, lukkes overhovedet ind i hjernen og møder først korttidshukommelsen og arbejdshukommelsen. Her opholder informationerne sig i sekunder eller minutter: når vi skal krydse en gade, har vi brug for i nogle sekunder at huske en bil der nærmer sig fra højre, men kan roligt glemme den igen, når vi er nået over på det andet fortov. Hvis nogen dikterer et telefonnummer, kan vi lige holde cifrene i hovedet i det minut, der gå til at taste nummeret, men vi kan så glemme det igen. Korttidshukommelsen er også den, der sørger for, at vi ikke har glemt de første ord i en sætning, før vi når frem til slutningen. Anderledes, når man er ved at lære et nyt sprog, er ved at forstå historiske sammenhænge eller møder hele svigerfamilien første gang: alt den slags når frem til langtidshukommelsen og opbevares der i minutter eller år – alt efter betydningen for os. Dette er den såkaldte eksplicitte hukommelse, som er den ene del af langtidshukommelsen – den anden del kaldes den implicitte hukommelse. Det er den, der handler om at lære at gå, svømme eller cykle. Når først man har lært det, glemmer man det ikke, men tænker heller ikke over det.

I langtidshukommelsen er det ubegrænset plads, men det kræver tid og energi at få noget til at hænge fast der: man skal lære og forstå, det man vil huske. Det der sker er, at nye informationer sættes i forbindelse med dem, der allerede ligger i hukommelsen – der opstår erindring og hjernens evne til at dirigere kroppens funktioner styrkes. Troels Kjær fortæller, at han tit møder mennesker, der er bekymrede for deres hukommelse og synes, de er for glemsomme. Rolig nu, siger han: som det er i dag, udsættes vi hele tiden for et systematisk brusebad af informationer, som kappes om vores opmærksomhed. Så der kan altså godt opstå et vist overload, som vi let kan håndtere, når man er opmærksom på det!

Men hvordan kan man så i praksis styrke sin hukommelse – få en rigtig klæbehjerne? Her kommer næste del af bogen ind med en lang række råd, tips og tricks til at styrke hukommelsen: det at interessere sig for noget er konge i hukommelsens rige, men det er jo ikke altid, at det, som man er nødt til at huske, er i centrum for interessen – og hvad så? Der er gentagelsesmetoden, som nok er ret velkendt, men hvad med kædemetoden, hvor man laver en lille historie, som sammenkæder de elementer, man vil huske. Remsemetoden (mange har remserne med de tyske forholdsord durch, für, gegen…. osv hængende i hukommelsen i årtier), musikmetoden, hvor man hælder huskestoffet ind i en sang eller melodi. Stedmetoden er gammel – blev anvendt af de romerske talere i oldtiden, der ikke brugte manuskript, men virtuelt anbragte talens elementer i forskellige rum i en kendt ”bygning”. God idé, siger forfatteren, men man skal huske mentalt at rydde op efter sig - ellers risikerer man at få gamle elementer blandet ind i nye, hvis man vil bruge samme ”bygning” igen senere. Der er flere andre idéer, men jeg vil lige nævne, at hjerneforskeren forklarer, at vores hjerne har en tendens til at se bort fra noget, der er svært at forstå og bare gå videre til det næste. Hvis man til gengæld refererer det, man vil huske, overfor andre, tvinges man til at gøre det forståeligt!

Hele den sidste halvdel af bogen er tilegnet et veltilrettelagt øvelsesprogram eller rettere tre træningsprogrammer hver på 28 øvelser. De tre programmer er på hver sit sværhedsniveau og hvert af dem er beregnet til fire uger. Så hvis man vil igennem dem alle tre, kommer man op på tre måneder, hvis man vil tage en øvelse om dagen. Det har jeg så ikke gjort – jeg skulle jo også have gang i selve anmeldelsen. Men jeg har taget nogle stikprøver: øvelserne er underholdende og engagerende at kaste sig ud i – og jeg er ikke i tvivl om, at de virker efter hensigten. De er meget varierede, og det understreger en af Troels Kjærs pointer: brug hovedet på så mange forskellige måder som muligt.

Bogen er fagligt på et højt niveau, men skrevet i et sprog, hvor alle kan være med. Godt samarbejde mellem hjerneforskeren og journalisten! Der er ikke mange illustrationer, men et fint hjælpemiddel til f.eks. at forstå de veje, som et nyt element bevæger sig rundt i hjernen på, er de diagrammer med endog meget grundig forklaring, der ledsager den fortællende tekst på relevante steder. Og så gør det jo ikke noget, at bogen simpelthen er underholdende – bogen nævner det ikke udtrykkeligt, men mon ikke det er lettere at huske noget, man er underholdt af?

Bogen er i soft cover og meget lækkert design fra Twentyten Studio. Hele den grafiske tilrettelæggelse skyldes MOMGRAFIK/Maria Bramsen. Politikens Forlag har udgivet bogen.



Send en bekendt en mail med link til dette interview - klik her:.





KLIK PÅ PILEN I DEN SORTE BJÆLKE
TIL VENSTRE HVIS LYDEN IKKE STARTER:



Lyd: Copyright Radio Update




Realdania støtte til håndværks lærlige projekt
INTERVIEW: ERHVERV:
’Lærlingenes Hus’ sikrer, at klassiske, danske håndværkstraditioner bliver fastholdt og udviklet, når de bliver brugt af lærlinge og elever fra forskellige faguddannelser i en nutidig sammenhæng. Projektet har nu fået støtte af Realdania.

22 millioner spildtimer på hovedstadens vejnet
INTERVIEW: POLITIK:
”Fremtidens infrastruktur i Danmark – mest mobilitet for pengene”. Det er temaet når 3F, Dansk Transport & Logistik og Dansk Erhverv inviterer til infrastrukturkonference i den gamle Børsbygning.
Radikale vil finansiere infrastruktur med penge fra Storebælt
INTERVIEW: POLITIK:
Der er mange infrastrukturprojekter i Danmark, der er VVM-undersøgt, men som endnu indtil 10 år efter stadig ikke er ført ud i livet


Nu er Fiats retrobil også noget for mænd
INTERVIEW: KULTUR & FORBRUG:
Successen for Fiat 500 fortsætter. Nu med en noget kraftigere city-model med en større motor. Den populære genskabelse af en bilklassiker er tema for denne udgave af motorradioen.

- flere interviews om emnet


KORT NYT
Sagen omden skudte ulv i Vestjylland er udsat

KORT NYT
Aabenraa vil være forrest med nyt G5 netværk




Lejelovgivningen er balance på en knivsæg
INTERVIEW: POLITIK:
I Dansk Byggeri har det vakt stærk opmærksomhed, at der er lagt op til et straksindgreb i Folketinget mod udenlandske kapitalfondes opkøb af udlejningsejendomme i de store danske byer – først og fremmest København

Små klasser giver ikke fagligt dygtigere elever
INTERVIEW: POLITIK:
En forskningsoversigt viser, at antallet af elever i en klasse kun betyder ganske lidt for de faglige resultater.

- flere interviews om emnet


KORT NYT
Det skal være lettere at drive en lille virksomhed

KORT NYT
Milliardlempelser på vej til erhvervslivet




De mange sager om social dumping er kun toppen af isbjerget
INTERVIEW: POLITIK:
Senest har en virksomhed ved Facebook-byggeriet indgået forlig om at betale næsten syv millioner kroner i bod


Niels Wium Olesen: Poul Schlüters tid 1982 - 1993
INTERVIEW: POLITIK:
KULTUR & FORBRUG:
Foto af forsiden fra forlaget
Som statsminister viste Poul Schlüter et nærmest suverænt taktisk overblik over den parlamentariske proces.


- flere interviews om emnet



Sådan laver du en App til dit firma
INTERVIEW: ERHVERV:
I denne udgave af magasinet MereMobil får du en guide i app-udvikling og samtidigt kan du lytte til rigtigt mange guldkorn fra en af branchens eksperter.

- flere interviews om emnet

Ny side 1

MEST AFLYTTEDE 
RADIO UPDATE 21/2



Niels Wium Olesen: Poul Schlüters tid 1982 - 1993

Sådan laver du en App til dit firma

Kogebog: Man tager en alligator

S snyder med infrastrukturudspil

Sådan leder du teams i virksomheden

Jyderne rykker for en Hærvejsmotorvej

Siciliansk dom er en bombe under de danske overenskomster

Så langt er EU med de grønne planer


  annonce spalte 3
Annonce

Ny side 1

Ny side 1

 

Sætter lige nu fokus på
 
Ny side 1
A-kassernes mareridt: Snart kan udlændinge få dagpenge efter få dage
Nu er det danske dagpenge for alvor truet. Og det kan betyder at det danske dagpengesystem....



Tyskerne har besluttet at resten af EU skal afskaffe sommertiden
Vi har netop stillet havemøblerne ind i skurene igen, og tilsvarende stiller urene tilbage....

Godt nyt for klimaet, erhvervslivet og for EU's mange arbejdsløse
Den danske konservative politiker Bendt Bendtsen, har samlet næsten hele EU parlamentet ba....

Ny side 1

HØR OGSÅ     HØR OGSÅ     HØR OGSÅ  
Klaus Høyer: Hvem skal bruge sundhedsdata - og til hvad?

Salling Group overtager varelager i BR - men ikke butikker og ansatte

Mineraluld underkastes ny risikovurdering

Kongetal viser flad beskæftigelsesudvikling i byggeriet

Bitcoin børser tvinges til at udlevere oplysninger til Skat

Birgitte Rahbek Kornum: Forstå din søvn


Ny side 1

 

Sætter lige nu fokus på
 
Ny side 1
Neil de Grasse Tyson:Astrofysik for travle mennesker, Gyldendal
”I begyndelsen, for næsten 14 milliarder år siden, var alt rum, alt stof og al energi i de....



Sådan omdanner forskerne vindmøllestrøm til Benzin
Danske virksomheder og forskere arbejder tæt sammen for at sikre, at vi kan udnytte de sto....

Med Radio Update på vulkaner
Siden starten af maj har en vulkan på Hawaii sendt ild og lava ud over dele af øen. Men og....

Ny side 1

LYTTERNES
FAVORITTER
21/2



Martin E.O.Grunz: Folkets tid

Udvikling i hovedstadsområdet kræver bedre infrastruktur

Nu kan du høre RadioUpdate på FM i Syd- og Sønderjylland

Hovedstadsudspil med masser af muligheder for bygge-anlægssektoren

Sådan får din virksomhed succes i Kina

De fik salget af varebiler til at eksplodere

Tilsyn med overnatning i containere eller skurvogne SKAL overholdes

Klaus Høyer: Hvem skal bruge sundhedsdata - og til hvad?


 
Ny side 1

 

Sætter lige nu fokus på
 
Ny side 1
Se om dit hus ligger, hvor der er risiko for oversvømmelse
Det er blevet gratis at hente en lang række geografiske data, som kan vise et hav af oplys....



Posten taber i konkurrencen med butikkerne
Stadigt flere får deres pakker udleveret i en butik. Og det er med til at styrke detailhan....

Få kort og geografiske data til din virksomhed gratis
Se om huset ligger med risiko for at blive oversvømmet eller se, hvordan lokalområdet ser ....

Ny side 1

NYE UPDATE TEMAER

NYE BØGER

EKSPORT

BØGER OM LEDELSE

VIDENS MAGASINER

DANMARKS HISTORIE

BYGGERI

MOTOR OG BILEN

OS OG NETTET

TIME PROGRAMMER

POLITIK I UGEN

ERHVERV I UGEN

KULTUR I UGEN

EN TIME PÅ NETTET

DAGENS TEMA

DE KORTE NYHEDER

UAFBRUDT-24-7-365

KONTAKT OG OM OS:

SE NEDERST PÅ SIDEN

 
annonce spalte 3
Annonce


UPDATE TEMA - TEMA UPDATE
FOKUS OG TILBAGEBLIK PÅ UDVIKLINGEN

Ny side 1











Nu skal boligejere igang med at bekæmpe rotterne


Dårligt vedligeholdte kloakker betyder, at plagen stiger, og nu kommer regningen. Boligejere bliver nødt til at forbedre deres kloakker, lyder advarslen.....

LYT TIL VORES FOKUS PÅ DETTE EMNE

Håndværkere kæler for vores kæreste eje
Vi elsker de danske møbelklassikere og det håndværk, der ligger bag. Hans Jørgen Wegner, Børge Mogensen og Finn Juhl er blot tre af de mest kendte eksempler på danske møbeldesignere, der er så moderne, som de måske nogen siden har været. Og det giver nyt liv til et traditionsrigt håndværk.....


Stop indbrudstyven før han når at rydde dit hjem
Der kan gå lang tid før vagtmanden er fremme, selv om du har en tyverialarm. Men med en halv times installation og lidt fingersnilde kan enhver sikre sig, at man selv, ens nabo eller familie....


Hvert trin på energiskalaen giver dig 50.000 i boligværdi
Energimærket kan tydeligt sees på bundlinjen, når du sælger din bolig. Et godt argument for at forbedre, lyder rådet.....


Boligpriser i København kan eksplodere
Antallet af nye bolig i København vokser - men det er ikke nok. Årsagen er, dels at det ikke er nok, og dels at der er kommet flere familieegnede boliger, forklarer ekspert.....

En bolig skal ikke bare være billige
Politikere ser for kortsigtet på den investering, det er at købe sin egen bolig. Det er et langsigtet gode, og for billige løsninger kan blive dyre.....

Boligejere er for nærige til at bruge gode råd
ANNONCE

Radio Update

3 GODE BØGER PÅ 
RADIO UPDATE

LYT TIL 3 BOGINTERVIEWS FRA RADIO UPDATE's MAGASINREDAKTØR 
- RADIO DER GIVER MENING
Ny side 1

Østerfelt, Andersen og Blaszczyk: Marie Curie – et lys i mørket

Ida Jessen: Telefon

Marianne Aagaard Skovmand: Thomasevangeliet

Denblaafasan
ANNONCE
Besøg os nu - klik og se de spændende ting - køb online
Radio Update

MERE FRA FORSIDEN LIGE NU
RADIOUPDATE 21/2 - RADIO DER GIVER MENING


Jyderne rykker for en Hærvejsmotorvej
POLITIK:
Venstres transportordfører Kristian Pihl Lorentzen peger på, at Vejlefjordbroen er en meget truende flaskehals. Seneste trafiktal viser, at der på et hverdagsdøgn kører over 100.000 biler over broen....

LYT TIL VORES FOKUS PÅ DETTE EMNE

Siciliansk dom er en bombe under de danske overenskomster
POLITIK:
....


- flere interviews om dette emne



Så langt er EU med de grønne planer
POLITIK:
EU’s planer for en mere grøn energiproduktion skrider fremad - men hvor langt er den egentligt. Det er det ene af spørgsmålene i denne uges EU magasin. Det andet - og nok....


- flere interviews om dette emne



Socialdemokratiet tager r…. på regeringen
POLITIK:
I månedsvis har regeringen trukket en langsigtet infrastrukturplan i lang drag, og pludselig som lyn fra en klar himmel, bringer Socialdemokratiet deres plan på banen....


- flere interviews om dette emne



For meget papir – for lidt handling
ERHVERV:
Dansk Infrastrukturs direktør, Henrik Friis, frygter at regeringens mange store planer for blandt andet hovedstadsområdets infrastruktur er mere teori end praksis....


- flere interviews om dette emne



Forbrugerne er for godtroende over for håndværkere
Af en analyse fra Erhvervs- og Konkurrencestyrelsen fremgår det, at forbrugerne gennemgående har en ret så ukritisk tilgang til håndværkerens pris og tilbud, når de skal ....


- flere interviews om dette emne


Martin E.O.Grunz: Folkets tid
Foto af forsiden fra forlaget
Et fotografi er et øjebliksbillede og blot et lille udsnit af virkeligheden. ....


- flere interviews om dette emne



Udvikling i hovedstadsområdet kræver bedre infrastruktur
POLITIK:
Bilisterne i Københavnsområdet havde allerede i 2010 forsinkelser svarende til cirka 29 millioner timer og et deraf følgende samfundsøkonomisk på grund af trængsel på cir....


- flere interviews om dette emne


KONTAKT REDAKTIONEN
Radio Update

TEMA LIGE NU PÅ RADIO UPDATE
LYT TIL 3 PROGRAMMER FRA RADIO UPDATE, DER GIVER VIDEN OG INSPIRATION 
- RADIO DER GIVER MENING
Ny side 1






Når afstanden bliver en udfordring for chefen






Ny krise truer EU's finanspolitik






Peter Hertz og Alexander Wulff: Bitcoin


OM RADIO UPDATE -RADIO DER GIVER MENING

OM RADIO UPDATE:

   

REDAKTIONEN

FIND OS PÅ FM, NET m.v. SPONSOR OG SAMARBEJDE

MÅL & INDHOLD

BRUG AF LYD PRODUKTION AF DIN LYD
   Virksomhedsportrætter
   Produktportræt
   Organisationsportrætter

KONTAKT OS

TIPS OG FORSLAG


GÅ TIL FORSIDEN VED AT KLIKKE HER